15 au 21 septembre 2014 .
Un peu occupée avec la rentrée je n'ai pas pu être présente sur mon blog pour y noter tout ce que je prenais, et autant dire que j'ai fait quelques écarts par ci par la ces derniers temps, ce qui m'a fait remonté à 76kg (pris un kilo). Donc au final je ne peux pas me passer de mon journal pendant que je me surveille, de ce fait de retour au jour le jour.
Lundi 15 septembre 2014 :: 76 kg
Matin : 1 banane
Midi : 4 oeufs durs + 2 kiri
Aprem : Quelques smarties
Soir : Ramen + Grenadine + 1 canette de Coca Cola
Mardi 16 septembre 2014 :: 75,5 kg (soit - 0.5kg)
Matin : Grenadine
Midi : Ramen
Aprem : Ramen + quelques smarties
Soir : 1 wrap au poulet
Sport : 45 min d'abdos fessiers
Sans doute lié au poids (ou pas) mais j'ai de temps en temps des douleurs qui me viennent au genou droit. Donc faute de faire du cardio ou de la zumba qui m'aurait obligé à me gigoter dans tous les sens, j'ai fait un peu de muscu. Comme ca pas d'excuses pour ne pas faire de sport, ca n'a pas trop solliciter mon genou donc ca allait.
Je vais faire ca un jour sur deux dans les jours qui viennent parce qu'a mon avis je vais avoir de sacrés courbatures demain. Mais en tout cas je veux me remettre au sport donc c'est l'essentiel :)
Mercredi 17 septembre 2014
Matin : 1 banane
Midi : Thon mélangé avec thon à la catalane
Aprem : Moitié du croissant + 1 canette de coca + 1 glace fruits exotiques
Soir : -
Comme je m'en doutais hier, j'ai d'horribles courbatures aujourd'hui. Très douloureux au niveau des cuisses donc je referai de la muscu qu'en fin de semaine et par la suite un jour sur deux.
Jeudi 18 septembre 2014
Matin :
Midi :
Aprem :
Soir :
Vendredi 19 septembre 2014
Matin :
Midi :
Aprem :
Soir :
Samedi 20 septembre 2014
Matin :
Midi :
Aprem :
Soir :
Dimanche 21 septembre 2014
Matin :
Midi :
Aprem :
Soir :